Đề Xuất 1/2023 # Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Thai Kỳ # Top 5 Like | Dicvungtaugateway.com

Đề Xuất 1/2023 # Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Thai Kỳ # Top 5 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Thai Kỳ mới nhất trên website Dicvungtaugateway.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Sự thay đổi làn da trong thai kỳ

Nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai sẽ có những sự thay đổi về làn da và toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nguyên nhân chính dẫn đến sự thay đổi này là do sự thay đổi của nội tiết tố thai kỳ (hormon thai kỳ). Đa số các chị em sẽ thấy có biểu hiện sạm da ở nhiều vùng trên cơ thể như mặt, bụng, nách, bẹn, mông,… thậm chí có thể bị nám da vùng mặt. Ngoài ra, mụn trứng cá cũng thường xuất hiện và đôi khi rất trầm trọng trong thời kỳ mang thai.

Nỗi lo của phụ nữ trong giai đoạn này là vừa mặc cảm, tự ti với bản thân, lại vừa lo lắng các phương pháp trị liệu hoặc chăm sóc da có thể ảnh hưởng đến thai nhi nên thường “chấp nhận” và “chịu đựng” đến khi sinh mà không sử dụng bất kỳ biện pháp nào. Điều đó dễ dẫn đến làn da trở nên tệ hơn và khó hồi phục sau sinh, thậm chí nám da có thể sẽ theo bạn suốt đời mà không trị khỏi được.

2. Các bước chăm sóc da cơ bản

Dù mang thai hay không thì các bước sau bạn vẫn nên thực hiện mỗi ngày 2 lần (sáng-tối):

+ Tẩy trang: Không dùng kem chống nắng, trang điểm vẫn nên tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ để lấy sạch bụi bẩn, b ã nhờn bám vào lỗ chân lông và da giúp da sạch khuẩn, thông thoáng hơn trước khi dưỡng lại bằng các bước tiếp theo.

+ Rửa mặt: giúp làm sạch da sau khi đã sử dụng tẩy trang, bước này không thể thiếu vì nếu chỉ tẩy trang thì bạn chỉ mới giúp lớp trang điểm và bụi bẩn trồi lên bề mặt da mà chưa thực sự được loại bỏ ra ngoài.

+ Toner (nước hoa hồng): bước này thường bị bỏ qua vì các chị em cho rằng không quan trọng. Tuy nhiên, bước này khá quan trọng vì toner giúp cân bằng pH và độ ẩm trên da sau khi rửa mặt, ngoài ra toner sẽ giúp làm sạch sâu 1 lần nữa cho làn da của bạn.

+ Serum: là bước dưỡng da quan trọng, serum thường có cấu trúc đậm đặc và chứa nhiều thành phần dưỡng tuỳ thuộc vào mỗi loại da: serum trị mụn, serum chống lão hoá, serum dưỡng ẩm,…

+ Kem dưỡng: là bước khoá ẩm, giúp lớp serum trước đó không bị bốc hơi để có thể đạt hiệu quả, ngoài ra kem dưỡng chứa thành phần dinh dưỡng cho làn da giúp da căng bóng, trắng sáng, mịn màng,…

+ Kem chống nắng: là thành phần không thể thiếu trong liệu trình chăm sóc da, vì nếu bạn đã dưỡng da rất tốt nhưng lại không bảo vệ thì làn da bạn vẫn lão hoá nhanh chóng. Kem chống nắng nên được sử dụng 4-5 tiếng 1 lần thường ngày, 2-3 tiếng 1 lần nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lâu dài hoặc đi biển.

3. Các thành phần mỹ phẩm không sử dụng trong thai kỳ

Do đó, nếu bạn đang điều trị nám, hoặc điều trị mụn trước khi mang thai, thì khi đã có thai bạn nên ngừng ngay các sản phẩm điều trị này để giúp an toàn cho thai kỳ của mình. Nhưng nếu bạn đang gặp tình trạng mụn nặng, vẫn có thể sử dụng điều trị mụn trong thai kỳ nhưng sẽ sử dụng những loại thuốc an toàn cho em bé, trong trường hợp này bạn nên hỏi ý kiến của bác sỹ chuyên khoa da liễu.

4. Lưu ý khi sử dụng các loại mỹ phẩm trong thai kỳ:

– Kem chống nắng: bắt buôc sử dụng, tuy nhiên nên sử dụng kem chống nắng vật lý vì loại này sẽ an toàn hơn kem chống nắng hoá học. Hạn chế sử dụng kem chống nắng dạng xịt trong thai kỳ

– Tẩy trang: sử dụng tẩy trang dạng dầu sẽ giúp sạch sâu cho làn da, ngoài ra không làm mất độ ẩm cho làn da, bên cạnh đó, tẩy trang sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn ẩn, mụn viêm trong thai kỳ.

– Sữa rửa mặt: nên sử dụng những loại có thành phần từ thiên nhiên như nha đam, yến mạch, hạnh nhân,… không nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tác dụng trắng da, trị mụn, vì các thành phần điều trị có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi

– Toner: nên sử dụng dạng toner không chứa cồn, tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, cân bằng làn da nhưng không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của mẹ bầu

– Serum và kem dưỡng ẩm: chỉ nên sử dụng serum và kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, chủ yếu để cấp ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hoá và nám da. Tuyệt đối không sử dụng các loại kem trắng da, kem chứa corticoid (các loại kem dạng đặc, kem trộn), kem trị mụn cũng nên hạn chế sử dụng trong thai kỳ. Nếu bạn đang gặp tình trạng mụn nặng nề, có thể sử dụng các loại kem trị mụn khá an toàn chứa thành phần như: Tea tree oil, Zinc, Sunfur, hoặc nên hỏi ý kiến bác sỹ da liễu trước khi sử dụng.

– Mặt nạ: có thể sử dụng mặt nạ trái cây hoặc các loại mặt nạ từ thiên nhiên như mặt nạ nha đam, nghê, lòng đỏ trứng gà, mật ong,… , các loại mặt nạ giấy chiết xuất từ thiên nhiễn cũng thường an toàn cho mẹ bầu.

Lời khuyên trong giai đoạn này: nếu mỹ phẩm bạn đang sử dụng có những thành phần an toàn như trên thì bạn có thể tiếp tục sử dụng trong thai kỳ, nếu mỹ phẩm đang sử dụng có những thành phần không tốt thì tốt nhất bạn nên tìm một dòng mỹ phẩm dành riêng cho thai phụ. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều hãng mỹ phẩm chứa các thành phần dịu nhẹ dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ:

Ngoài việc chăm sóc da đúng cách thì bạn cũng nên có một chế độ ăn uống đa dạng và giúp làm đẹp cho làn da. Những điều cần lưu ý:

+ Uống 2-3 lít nước/ ngày, bổ sung các loại nước ép trái cây có thành phần dưỡng da như vitamin C, vitamin A, …

+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây

+ Bổ sung các loại rau củ giúp hấp thu đầy đủ khoáng chất và vitamin cho cơ thể

+ Hạn chế uống trà, cà phê, bia, rượu

+ Hạn chế thức khuya

+ Tránh nắng, mang khẩu trang và che chắn kỹ khi ra nắng vì làn da của bạn đang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Ngoài việc chăm sóc da tại nhà, bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc da để thực hiện thêm những phương pháp chăm sóc da an toàn. Nên đến spa 1-3 tuần 1 lần để giúp làn da được cung cấp các dưỡng chất cần thiết sâu hơn vào các lớp trung bì và hạ bì. Vì thực tế, việc tự dưỡng da tại nhà đa số chỉ giúp dưỡng chất hấp thu vào lớp thượng bì và trung bì mà thôi.

Tại La Foret Phuong Chau, có nhiều dịch vụ chăm sóc da dành riêng cho phụ nữ mang thai, với các thiết bị máy móc hiện đại và dược mỹ phẩm Hàn Quốc an toàn 100% cho thai phụ. Việc chăm sóc da tại spa thường xuyên kết hợp dưỡng da tại nhà sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lão hoá da, ngăn ngừa nám, mụn, tàn nhang, … trong quá trình mang thai, hỗ trợ giúp bạn có 1 làn da tươi tắn, khoẻ mạnh. Nhờ đó, bạn sẽ tự tin hơn và hạnh phúc hơn với thiên chức thiêng liêng của mình.

Mang Thai Ở Nhật – Kỳ 4: Chăm Sóc Da Và Làm Đẹp

Mình vốn sở hữu một làn da mỏng, thiên khô và cũng khá nhạy cảm, nhất là vào mùa đông thì da mình rất khó chiều. Khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu là thời điểm đầu mùa đông, da mình trở nên xấu tệ. Đọc ở đâu cũng thấy khuyên phải cẩn thận với các loại mỹ phẩm vì nó có khả năng ảnh hưởng không tốt tới em bé nên mình rất hoang mang và không dám dùng gì ngoài kem Nivea để dưỡng ẩm. Nhưng kem Nivea ngoài việc giúp da đỡ khô nẻ thì không có tác dụng cải thiện gì đối với làn da cả. Vì vậy, mình đã phải lên mạng đọc rất nhiều tài liệu, đi ngó nghiêng khắp các shop mỹ phẩm để hỏi han và rút ra được một số điều sau.

Bạn hoàn toàn vẫn có thể dùng các sản phẩm dưỡng da và trang điểm khi mang thai, và thực sự là càng là lúc mang thai thì lại càng cần phải làm đẹp để tinh thần lúc nào cũng thoải mái và tự tin. Tuy nhiên để an toàn cho mẹ và bé, thì bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần càng đơn giản càng tốt, chú ý những sản phẩm organic hoặc không màu, không mùi, không chứa paraben, dịu nhẹ với làn da nhạy cảm. Khi đi mua mỹ phẩm ở Nhật hãy để ý những sản phẩm có ghi như sau: 敏感肌用 ( dùng cho da nhạy cảm), 無香料 (không mùi), 無着色(không màu), ノンアルコール/ アルコールフリー (không cồn), ノンパラベン/ パラベンフリー(không chứa paraben).

1. Bộ sản phẩm chăm sóc da của MUJI (無印良品)

Mình đã từng giới thiệu về mỹ phẩm của MUJI trong bài “Ở Nhật mua mỹ phẩm ở đâu?” Hiện tại mình đang dùng 4 sản phẩm của MUJI là:

① Nước hoa hồng cho da nhạy cảm với độ ẩm cao: Light toning water – High moisture

② Sữa dưỡng ẩm cho da nhạy cảm, độ ẩm cao: Moisturizing milk – High moisture

③ Dầu dưỡng da hạnh nhân Sweet Almond Oil

④ Kem che khuyết điểm Concealer – Light

2. Sữa rửa mặt dưỡng ẩm dạng bọt (moisture foam) của Arouge

3. Kem chống rạn

① Stretch Line Massage Cream

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng dầu hạnh nhân của MUJI như mình vừa đề cập ở trên hay dầu olive để mát xa bụng cũng rất hiệu quả. Dầu olive thì có thể dùng loại sau của DHC cũng rất an toàn

② DHC Olive Virgin Oil

Bạn có thể mua loại 7 ml để dùng thử với giá tầm 1000 yen tại các drug store.

③ Một số sản phẩm organic khác

Ngoài 2 sản phẩm trên thì bệnh viện mình khám cũng giới thiệu loại kem sau:

Mama & Kids Natural Mark Cream

Giá sau thuế: 120g – 2916 yen

4. Kem chống nắng và dưỡng môi

Khi mang thai thì da rất dễ bị nám và tàn nhang nên kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu khi ra đường. Môi mình thì lúc nào cũng khô nên dưỡng môi cũng cực quan trọng. Trong ảnh là 2 sản phẩm mình đang dùng, đều mua ở drug store với giá dưới 1000 yen mỗi sản phẩm. Kem chống nắng này là loại dùng được cho cả bé sơ sinh nên hiển nhiên là an toàn. Dưỡng môi của DHC cũng là loại không màu, không chứa paraben hay các thành phần gây kích ứng.

5. Sữa tắm

Xà phòng dưỡng ẩm DOVE

Sữa tắm DOVE Body Wash Premium Moisture Care

6. Dầu gội và dầu xả

Từ trước tới giờ mình chủ yếu dùng bộ dầu gội & xả Pantene Funwari Volume màu xanh này.  Bộ này khiến tóc mượt, dày và bồng bềnh hơn chứ không bị bết vào đầu nên lúc có bầu mình vẫn tiếp tục dùng.

7. Trang điểm

Khi cần trang điểm cẩn thận hơn thì mình thoa thêm 1 lớp phấn nước của Missha nữa. Thực ra là mình đang dùng dở phấn nước này từ hồi chưa bầu nên giờ tận dụng dùng tiếp thôi chứ không có lý do gì đặc biệt. Mình có xem thành phần của phấn Missha thấy cũng không có gì hại, với lại 1, 2 tuần mình mới dùng 1 lần nên cũng không quá lo lắng. Được cái phấn này nhẹ mặt, che phủ tốt và mịn da nên cũng phù hợp với làn da nhạy cảm khi bầu bí.

Xin vui lòng không đăng lại nội dung trên trang này nếu không được phép của chúng tôi.

Bà Bầu Có Nên Skincare Không? Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và Trong Suốt Thai Kỳ

Câu hỏi: Chào dược sĩ, em mới mang thai lần đầu, hiện tại thai đã được 3 tháng, em thấy da mặt và da body có hiện tượng khô sạm và nổi mụn, rạn da. Dược sĩ cho em hỏi có nên dưỡng da khi mang bầu không? Mong dược sĩ hướng dẫn giúp em cách chăm sóc da cho bà bầu như thế nào và gợi ý cho em các sản phẩm skincare cho bà bầu. Em cảm ơn dược sĩ.

(Thu Tuyết – Nam Định)

Trả lời: Xin chào bạn Thu Tuyết,

1. Có nên dưỡng da khi mang bầu không?

Giống như bạn Tuyết, rất nhiều chị em lần đầu mang thai khá băn khoăn với việc có nên tiếp tục skincare hay không? Bởi trong thời gian mang thai, nhất là 3 tháng đầu sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới việc hình thành và phát triển của thai nhi. Dù chỉ đơn thuần là chăm sóc phía ngoài da nhưng các mẹ vẫn lo lắng không biết sản phẩm dưỡng da mà mình đang sử dụng có gây hại cho bé không.

Bầu có được dùng kem dưỡng da không?

Đây là nỗi niềm không chỉ của riêng bạn Tuyết mà nhiều chị em khác cũng mong đợi câu trả lời. Vậy có nên dưỡng da khi mang bầu không? Bầu 3 tháng đầu có được dùng mỹ phẩm không? Câu trả lời là CÓ. Chị em cần biết rằng khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, dẫn tới các vấn đề về da như: da khô sạm, dễ mất nước, ngứa da, rạn da, nổi mụn, nám da,….Vì thế, không có lý do gì để chị em ngưng skincare khi mang bầu. Tuy nhiên, chị em cần dùng các sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu chuyên biệt để bảo đảm an toàn. 

Có bầu dùng kem dưỡng da được không? Các hãng mỹ phẩm hiện nay đều mở rộng nghiên cứu và phát triển những dòng sản phẩm kem dưỡng da dành riêng cho bà bầu với các thành phần an toàn, lành tính, không gây kích ứng da và không làm ảnh hưởng tới thai nhi. 

Bà bầu dùng sữa dưỡng thể được không? Khi mang thai, cùng với sự phát triển của thai nhi, kích thước cơ thể người mẹ cũng thay đổi nhanh chóng. Kèm theo đó là hiện tượng khô da khiến cho da dễ bị rạn đỏ, rạn tím, sau này chuyển thành rạn trắng. Vì thế, bà bầu nên dùng kem dưỡng thể để ngăn ngừa tình trạng ngứa da, bong tróc da, da khô ráp và rạn da khi mang thai. 

2. Cách dưỡng da cho bà bầu tại nhà

2.1. Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu

Trong khi đó, các sản phẩm hóa mỹ phẩm có dán nhãn “dùng được cho phụ nữ mang thai” đã được nhà sản xuất kiểm nghiệm khắt khe về chất lượng và tính an toàn cho người sử dụng. Do đó, chị em có thể an tâm hơn khi sử dụng trong suốt quá trình mang thai. 

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu

Với các chị em nổi mụn trứng cá khi mang thai, trước hết chị em cần tới các trung tâm da liễu để được bác sĩ kiểm tra tình trạng da và tư vấn. Nếu chị em có nhu cầu chăm sóc da mặt mụn cho bà bầu tại nhà, dược sĩ Omi Pharma hướng dẫn chị em nên áp dụng skincare routine như sau:

Tẩy trang với nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ

Rửa mặt với sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt có thành phần kháng khuẩn da

Dùng toner để cân bằng da

Thoa kem dưỡng ẩm cho da

Đắp mặt nạ 2 lần/tuần với các nguyên liệu như khoai tây, dưa chuột, diếp cá,…

2.2. Cách chăm sóc da body cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, dược sĩ Omi Pharma khuyến khích chị em nên sử dụng kem dưỡng thể thường xuyên để giữ da body luôn mềm mại, ngăn ngừa rạn da. Chú ý lựa chọn các sản phẩm lành tính, an toàn và sử dụng được cho bà bầu.

Bà bầu có nên dùng kem dưỡng thể không? Loại nào tốt?

Với các chị em quan tâm tới cách dưỡng trắng da khi mang thai thì dược sĩ Omi Pharma gợi ý như sau:

Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để cơ thể khỏe mạnh và da sáng mịn.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tắm trắng như: nước vo gạo, bã cafe, bột trà xanh, tinh bột nghệ,….

3. Bà bầu nên tránh sử dụng mỹ phẩm nào?

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, khi mua các loại hóa mỹ phẩm, chị em nên nghiên cứu kỹ bảng thành phần của sản phẩm.

Các thành phần trong mỹ phẩm phụ nữ mang thai nên tránh dùng

Những thành phần trong mỹ phẩm mà phụ nữ mang thai nên tránh dùng như:

Parabens

Retinol

BHA

Synthetic color (màu tổng hợp) 

Fragrance/ Parfum (chất tạo mùi)

Sodium lauryl sulfate (SLS) / Sodium laureth sulfate (SLES): Chất tạo bọt

Formaldehyde

Phthalates

Triclosan

Hóa chất chống nắng: Benzophenone, PABA, Avobenzone, Homosalate and Methoxycinnamate.

Kim loại nặng (chì, thủy ngân, niken)

Hydroquinone

Diethanolamine

Triethanolamine

Monoethanolamine

Benzoyl peroxide

Muối nhôm (Aluminum Chloride Hexahydrate)

Toluene (Benzen, Phenyl Methane, Methylbenzene)

4. Bà bầu nên dùng kem dưỡng da nào?

Chị em nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm dưỡng da cho bà bầu có thành phần tự nhiên như dầu argan, dầu olive, dầu cám gạo, dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ hạt mỡ, bơ cacao,…Với da mặt có thể dùng sản phẩm có chứa tinh dầu tràm trà, trà xanh, mật ong hoặc nước cây phỉ để hỗ trợ trị mụn. 

Bà bầu nên dùng kem dưỡng da nào? 

Chăm Sóc Da Sau Laser Như Thế Nào Là Đúng Cách?

Chăm sóc da sau khi bắn laser được xem là việc làm vô cùng quan trọng, tác động trực tiếp đến kết quả điều trị. Tuy vậy, vẫn có rất nhiều người qua bước này hoặc chăm sóc sai cách khiến làm da bị tổn hại nặng nề:

– Chăm sóc không kỹ khiến da bong mài sớm, dễ để lại những vết thâm trên da

– Vệ sinh da mặt không đúng cách làm xuất hiện nhiều mụn hoặc mẩn ngứa

– Chống nắng không tốt dẫn đến sạm da, nám da

– Sử dụng sản phẩm không phù hợp dẫn đến tổn thương cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng…

Chăm sóc da sau laser như thế nào?

Các chuyên gia Da liễu tại JW Skincare Clinic – Bệnh viện Thẩm mỹ JW Hàn Quốc đưa ra những lời khuyên chăm sóc da sau laser cụ thể như sau:

1⃣ Trong 24h sau khi bắn laser

Trong 24h sau khi bắn laser, bạn có thể sử dụng túi chườm lạnh để làm dịu làn da vẫn còn ửng đỏ của mình. Theo đó, bạn dùng vài miếng gạc y tế sạch đã thấm nước và bỏ vào túi nilong. Sau đó, bạn đặt túi vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 2 giờ, rồi chườm lên toàn bộ gương mặt khoảng 10 – 15 phút.

2⃣ Trong 3 – 5 ngày sau khi bắn laser

Trong khoảng thời gian này, bạn nên rửa mặt bằng nước muối sinh lý hoặc nước sôi để nguội. Tốt nhất là nên vệ sinh thật sạch da tay, sau đó cho một lượng nước muối sinh lý vào thau sạch. Sau đó, nhúng trực tiếp gạc vào và đưa lên bề mặt lau đi những chất bẩn trên da.

Lưu ý, cần thực hiện thao tác nhẹ nhàng tránh làm bong tróc mài và gây trầy xước trên da.

Sau khi da bong tróc mài, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm những loại serum hỗ trợ liền sẹo để gia tăng hiệu quả điều trị.

Cũng theo các chuyên gia Da liễu tại , việc tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học không những giúp bạn có được hiệu quả điều trị da tối ưu mà còn giúp cơ thể khoẻ, đẹp mỗi ngày.

Bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (2 – 2.5 lít), kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C như: Cam, chanh, bưởi…

** Hầu hết điều trị da công nghệ cao như: trị nám, trị bớt, trị mụn, sẹo điều áp dụng công nghệ Laser (Laser Fractional CO2; Laser Toning)

👉 Bạn khao khát sở hữu làn da mịn màng, căng mướt, hãy để lại thông tin để được tư vấn MIỄN PHÍ cùng chuyên gia.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Thai Kỳ trên website Dicvungtaugateway.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!